はじめよう!唾液腺マッサージ|アキヨシデンタルクリニック|滋賀県草津市の歯医者

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はじめよう!唾液腺マッサージ

 

こんにちは☀

滋賀県草津市のアキヨシデンタルクリニックです!

 

診療が始まってから1週間が経ちました!

ようやく体が休みのサイクルから整ってきた感じがします…!

皆さまはいかがでしょうか?今年も元気に学校や仕事を頑張っていきましょう!

 

唾液腺マッサージってなに?

 

今週の内容は唾液腺マッサージについてです。

唾液は健康を維持していくためにはかかせない存在です。

唾液の働きについては2024年12月にアップしたブログを是非読んでみてくださいね。

↓↓↓

さて、皆さまは唾液腺マッサージをやってみたことはありますか?

口腔内の乾燥は色んな原因で起こってしまいますが、対処の一つとして唾液腺マッサージというものがあります。

主に唾液腺には、耳下腺・舌下腺・顎下腺というものがあります。

耳下腺…耳の前下方に位置する

舌下腺…口の中の舌の下に位置する

顎下腺…顎の骨の内側に位置する

   

①耳下腺マッサージ

指数本を耳の前(上の奥歯あたり)に当て、10回ほど円を描くようにマッサージしていく。

②顎下腺マッサージ

顎のラインの内側のくぼみ部分3~4か所を順に押していく。目安は各ポイントを5回ほど。

③舌下腺マッサージ
顎の中心あたりの柔らかい部分に両手の親指を揃えて当て、10回ほど上方向にゆっくり押し当てる。
どうでしょうか?ぜひお口の中が渇いているなと感じた時にやってみてくださいね!

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