こんにちは！
草津市の歯科医院、アキヨシデンタルクリニックです。

秋も深まり紅葉が綺麗な季節になりましたね
朝晩は冷え込む日も増えてきましたが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

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歯周病予防には、お口の健康と栄養が大切！

皆さんは、歯周病と栄養が深く関係していることをご存知ですか？

歯周病は、お口の中の細菌によって歯ぐきに炎症が起こる病気です。
歯みがきや歯科医院でのメンテナンスで細菌を減らすことは大切ですが、
健康な歯ぐきを維持するためには、毎日の食事も重要です。

特に注目したい栄養素がタンパク質・ビタミンＣ・鉄です。

タンパク質は、歯ぐきなどの組織をつくる材料になります。
ビタミンＣは、歯ぐきの健康維持に欠かせないコラーゲンの
生成を助けます。
また、鉄も歯ぐきの材料であるコラーゲンを作ります。

例えば、お肉や魚、卵、大豆製品でタンパク質を、
野菜や果物でビタミンＣを摂るなど、
毎日の食事でバランスよく栄養を摂ることを
意識してみましょう！

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アキヨシデンタルクリニック｜草津市の小児・矯正歯科


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