こんにちは
草津市の歯科医院　アキヨシデンタルクリニックです

もうすぐハロウィンですね！
楽しくお菓子を食べた後は、忘れずにお口のケアをしてくださいね！

皆さんは毎日歯を磨いた後、何回くらいうがいをしていますか？
お口の中をスッキリさせるために、何度もゆすいでるという方も多いのではないでしょうか。

実はそれ、もったいないことをしているかもしれません！

今回のブログでは、むし歯予防効果を高めるうがいの回数と方法についてお話します。

何度もゆすぐのがもったいない理由

歯磨き後、何度もゆすいでしまうと、歯磨き粉に含まれるフッ素が流れ出てしまいます

むし歯予防の効果を長持ちさせるためには、お口の中にフッ素を残しておくことがとても大切です

うがいのポイント

　お水の量は少量で
　　　ゆすぐのに必要な水の量は大さじ一杯程度です　（　ペットボトルのキャップ1～2杯くらい　）

　
うがいは一回
　　　少量の水を口に含み、全体に行き渡らせるようにブクブクしてから吐き出します

　
歯磨き後は30分キープ
　　　歯磨き後の、30分間は飲食を控えると、フッ素が歯の表面に浸透していきます

よくある疑問

　歯みがき粉が残って気になる…
　　　どうしても気になる方は、いつもよりうがいの量や回数を減らしてみることから始めてみてくださいね

　
上手にお口をゆすげない小さなお子さんへ
　　　泡立ちが少ないジェルタイプがおすすめです。少しずつうがいができるように練習していきましょう

毎日のちょっとした習慣を変えるだけで、むし歯リスクを下げることができます。
お口のケアや歯磨き粉選びで迷ったときは、いつでもお気軽にご相談くださいね！

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アキヨシデンタルクリニック｜草津市の小児・矯正歯科


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