こんにちは、草津市の歯医者アキヨシデンタルクリニックです


12月に入り、だんだんと寒くなってきました

皆さま如何お過ごしでしょうか


お身体にはお気をつけてお越しください

今回はおやつと虫歯の関係について書こうと思います

おやつは三食では足りない部分を補う補食としてばかりではなく、

子どもにとっては生活における楽しみの一つでもあります

おやつにはむし歯になりやすいおやつと

むし歯になりにくいおやつがあります



むし歯になりやすいおやつは、

砂糖を多く含んでいるもので、食事時間が長くなるものです

例）キャラメル、ガム、飴、ソフトキャンディー、

哺乳瓶で飲むジュースやスポーツ飲料　など



むし歯になりにくいおやつは、

砂糖を含んでいない、または、自然の糖分で食べかすも残りにくいものです

例）干し芋、おにぎり、せんべい、チーズ、バナナ、リンゴ、

牛乳、麦茶　など

おやつを食べた後、お口の中の㏗は下がり、酸性に傾きます

そうすると歯のエナメル質が溶け、

むし歯になりやすい環境ができあがります

その後、時間経過とともに唾液が歯を修復していきます


時間を決めないで食事やおやつを食べていると

唾液が歯を修復する時間が短くなり、

むし歯になりやすくなるため、

ダラダラ食べは良くありません

おやつは子どもにとって楽しみの一つです

「時間を決めて多く食べ過ぎない」「時には我慢すること」

の二点を守ることで、

食のリズムを整わせ、成長期の子どもにとって

大切な食事量の獲得につながります

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アキヨシデンタルクリニック｜草津市の小児・矯正歯科


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