マスク生活、口呼吸になっていませんか?

アキヨシDCはこんなところ

こんにちは

歯科衛生士の口村です

新型コロナウィルス感染拡大防止のためマスクが必須アイテムになりましたね

マスクをしているとついついしてしまう口呼吸

セルフチェックしてみましょう!

マスク生活、口呼吸セルフチェック!

口呼吸をしていないかチェックしてみましょう

 

□いつも口が開いている

□くちびるがいつも乾いている

□朝起きた時、のどがヒリヒリする

□口臭が気になる

□くちゃくちゃ音を立てて食事を食べる

□口を閉じたとき舌が上あごについていない

□口を閉じたときアゴにしわができる

□いびきや歯ぎしりがある

□二重あごである

 

心当たりがある方は要注意!

口呼吸をしているとなぜいけないの????

 

口呼吸をしていると口の中が乾燥してしまいます。

口呼吸による乾燥にはたくさんの原因があります。

口閉じてる?

舌に変な癖はない?

鼻の疾患はない?

食事よく噛んでる?

 

安静時に舌を置いておく正しい位置があります。

正しい位置は上あごのスポットと呼ばれる所です。

 

口の中の乾燥を防いでいるものが唾液です。

唾液は大切な働きをしてくれていることはご存知でしょうか?

唾液には、殺菌作用や浄化作用といった私達の口の中を健康や清潔に保ってくれる働きがあります。

口呼吸をしていると乾燥して唾液が作られない環境になり、口の中は虫歯や歯周病、口臭といったトラブルを起こすもとになってしまうのです。

口腔環境が悪かったり、口周りの筋肉が弱いと感じている人は口呼吸の可能性があります。

 

マスクをしてポカン口になっていませんか。

油断大敵ですよ

気をつけていきましょう!!!

 

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