アキヨシデンタルクリニック
マスク生活、口呼吸になっていませんか？
公開日：2021年8月25日 最終更新日：
こんにちは
歯科衛生士の口村です
マスクが必須アイテムになりましたね
マスクをしているとついついしてしまう口呼吸
口呼吸をしていると色んなトラブルが起こるのはご存知ですか？
一緒にセルフチェックしてみましょう！
マスク生活、口呼吸セルフチェック！
こんなことはないですか？チェックしてみましょう
□いつも口が開いている
□くちびるがいつも乾いている
□朝起きた時、のどがヒリヒリする
□口臭が気になる
□くちゃくちゃ音を立てて食事を食べる
□口を閉じたとき舌が上あごについていない
□口を閉じたときアゴにしわができる
□いびきや歯ぎしりがある
□二重あご
心当たりがある方は要注意！
口呼吸をしているとなぜいけないの？
口呼吸をしていると口の中が乾燥してしまいます。
口呼吸による乾燥にはたくさんの原因があります。
口閉じてる？
舌に変な癖はない？
鼻の疾患はない？
食事よく噛んでる？
安静時に舌を置いておく正しい位置があります。
正しい位置は上あごのスポットと呼ばれる所です。
マスクをしてポカン口になっていませんか？
油断大敵ですよ！気をつけていきましょう！！！
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