みなさんこんにちは。衛生士の金本です。日に日に寒さが増していきますが体調はいかがでしょうか。

 

さて、本日12月22日は冬至ですね。恥ずかしながら、冬至とは一年で一番昼の時間が短い程度の知識しか持っていなかった私。これはいい機会と思い、冬至について少し調べてみました。

 

冬至とは？

一年で一番太陽の力が弱まる日であり、この日を境に再び太陽の力が蘇ってくることから、太陽が生まれ変わる日と捉えられ、古くから世界各地で冬至の祝祭が盛大に行われていたそうです。

冬至は別名「一陽来復」とも言い、長く寒い冬が去って恵みの春がやってくることをねがったそうです。

 

かぼちゃと柚子湯の効果

かぼちゃは漢字で南という字がつき、陰から陽に向かうことを意味するため、縁起のいい食べ物として冬至で食する習慣が出来ました。あとは保存できる栄養豊富な野菜として重宝されていたそうな。

かぼちゃには抵抗力を強めて皮膚や粘膜を丈夫にし、免疫力を正常に保つ働きがあり、風邪の予防にも効果があるといわれています。

 

そして柚子湯。柚子湯は冬至の日に行う禊の風習だそうで、運を呼び込む前に体を清めるという意味があります。

柚子湯には血行を促進し冷え性を緩和したり、身体を温めて風邪を予防する効果もあります。さらに果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果や香りによるリラックス効果と女性には嬉しい効能もあるそうです。

 

と、現在まで残る風習を作り上げた先人たちはすごいなと思いながら調べておりました。

まだまだこれから冬本番ですが、先人たちの知恵も借りながら元気にみんなで暖かい春を迎えられたらなとおもっております。

 

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